na wakacje

Jakbys chcial to bys przyjechal w koncu sa wakacje. Ale zapewne Ty bedziesz sie wykrecac kontuzja. Słuchaj pajacyku, jeśli operacja to dla Ciebie wykręcanie się od sparingu z Tobą wielkim miszczem i oświeconym smokiem w jednej osobie to masz zryty beret. Chcesz sparingu to go będziesz miał tylko dopiero jak będę mógł sobie na to pozwolić. Lepiej [...]

[...] transferowego Gabriele Orialiego. Zawodnik odwiedził także swojego przyszłego trenera Roberto Manciniego i omówił szczegóły przedsezonowych zajęć przed wyjazdem na zasłużone wakacje. Aby dać piłkarzowi tyle czasu jak to możliwe na przebywanie z żoną Jessicą, Fabio Grosso będzie przedstawiony oficjalnie po powrocie. Dla wszystkich fanów Interu [...]

[...] albo W-W-R-W-W-R-R Końcówka wyszła mi tak: W-W-R-W-W-R-W(koniec 10K)-R(wczoraj)-W(10 km) Gdyby to był układ W-W-R-W-W-R-Bieg, to bym się martwił. Mój organizm i tak czuje wakacje. Nie dość, że luz z treningiem, to jeszcze słodkiego pojedzone jak na mnie mega. Obiad już "zamówiony": pieczona karkówka z ziemniakami,surówka z buraków i jabłek. [...]

Zgadzam sie z dece-m. Jak sie przylozysz to na przyszle wakacje naprawde bedzie fajna plazowka.

Hmm... pewnie do września, bo wtedy wybieram się na jakieś wakacje. A bf wcale nie jest taki mały jeszcze.

[...] napewno nie od dźwigania? ze mnie tez sie smieja że mam żółte łapy, i wielka frajda jest jak zaczynają znajomi porownywac każy swoją łąpę do mojej i wymyslac teorie co ja takiego robie ze taki żółtek ze mnie @@-), naogół laski mają różowiutkie, ale chłopy na siłce maja takie jak ja lub bardziej:)) a marchewke to ja jadłam ostatnio w wakacje może

niee, po maturze ide do roboty. to raz. a dwa.. u mnie w miescie nie ma silowni, a do drugiego nie chce mi sie dojezdzac specjalnie na treningi.. jeszcze nie myslalam, co bede robic przez wakacje.. %-)

Nogi i brzuch Długo wyczekiwany urlop rozpoczęty treningiem nóg - nie ma to jak dobrze rozpocząć wakacje ;-) Wypróbowałem dzisiaj metodę aktywizacji rotatorów uda do wewnątrz aby lepiej ustabilizować pozycję przy siadach. Mogę powiedzieć, że przysiady stały się mniej obciążające dla bioder i nie ma takiego przeciążenia w brzuchu. ATG 4 x 15 x 62kg [...]

[...] i ani razu się nie opierniczałem! :-)) Nie zamierzam przestawać trenować, bo jak mam tylko jakąś dłuższą od tego przerwę ( na razie jeszcze mi się tak nie zdarzyło - tylko w wakacje, a teraz jak coś takiego się zapowiada, to zawsze odrabiam to w jakiś inny dzień. Tak, żeby zachować ciągłość treningową ), to od razu gorzej się czuję. Jest git, [...]

[...] ryżu z maślanką Kolacja : makaron z sosem ( w między czasie nie będę kłamał wszamam rudzyny owoce bo za słodyczami nie przepadam , z pożywam również ryby , sery , czasem się wszama spagety pizze kebaba itp. ) No jedynie + taki że nie pale no i do alko też mnie nie ciągnie jedno piwo na miesiąc czy coś w tym stylu nawet teraz jak są wakacje

[...] około 1000zł za jakieś badania więc proponuje walić od razu do Rylskiego, szybko, tanio i bez zbędnych formalności. 2. Chodzi ci o to aby nikt nie zauważył nagłej zmiany na twojej klacie? Jak tak to proponuje zrobić to na początku wakacji to możesz się tłumaczyć później że ćwiczyłeś przez wakacje. 3. Tak, normalne. 4. Najlepiej po 2 miechach.

[...] było ciekawie bo byłem sam na siłce i nikt by mi nie pomógł A alkohol? Trzeba się przełamać i odstawić (chociaż w roku szkolnym i tak można powiedzieć, że nie piję ) są wakacje, no ale cóż. Kumple mogą się pobawić codziennie, My wybraliśmy taki sport, gdzie alkohol jest wrogiem, którego niekoniecznie trzeba lać w mordę. Wroga, przed którym [...]

[...] Trzeba brać życie pełną garścią i póki co w życiu żałowałem tylko rzeczy, których nie zrobiłem. Gdybym się zdecydował na coś mogłoby być pięknie, a spękałem niekiedy... W wakacje to nieco zmieniłem i w momencie gdy ryzykowałem i odważyłem się na coś to albo sporo zyskiwałem, a jak nie wyszło to trudno, wyciągam wnioski i jadę dalej. Dzisiaj [...]

mi sedan seie nie widzi i tyle kuzym ma 2 coupety, 2.8 i m3 30 - to jest miód! a ja sie czaje na cabrio, ale raczej na przyszle wakacje, bedzie juz 40 w kablu to odrazu bedzie lepiej sie wygladac w bmw Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-05-02 14:17:10

Ja na przyszłe wakacje czaję się na m6

w wakacje do roboty sie pójdzie to nie bedzie żal wyj**ać te 150-200zł i bedzie już na cały czas.

[...] widzę wielorakie - po pierwsze zrost siły i wytrzymałości, po drugie zarobię trochę hajsu. Mam tylko nadzieję, że dam radę ten miesiąc zapierniczać. W sierpniu już sobie wakacje robię. Szkoda, że w sierpniu nie ma w okolicznej sekcji BJJ treningów, bym pochodził trochę. Byłem na treningu tam w poniedziałek, a poprzednio to w lutym raz. Nawet [...]

[...] w podporze 3x20 powt 2.Skłony boczne leżac 3x15 powtórzeń na strone 3. Skłony w leżeniu płasko z nogami na wysokości 4 szczebelka drabinki 3x30 Mimo iż schudłem przez wakacje, koledzy na siłowni mówią, że teraz lepiej wygląda. Mimo spadków obwodów bardziej zarysowały się mięśnie. Jutro rano staję na wagę i patrzę czy coś ruszyło. Planuję [...]

Widzę, że mamy ćpunów w szeregach. ale nie przesadzaj Robin a ok u mnie nawet chodze do roboty zarabiam na koks Blantów nie ograniczam ,bo mam wakacje, a po za tym nie mam nawet kiedy jarac bo zalatany albo ochoty nie mam. Róznie róznie ale ost pije wiecej niż pale Ci powiem.. nie no na koks juz zarobione mam, teraz na ubranka dymam

[...] Saw+BCAA Trening:bywało różnie ale ~~1h 20 min Po treningu: Vitargo+BCAA+Kreatyna+szejk białkowy (myofusion) (Ogólnie starałem się jeśc coś z białkiem ale w wakacje średnio tego dopilnowałem) Obiad: ryż+kurczak/indyk+ szejk Tak jak 3 linijki wyżej. Kolacja: szejk W wkacje ćwiczyłem 6 razy w tygodniu,bo nie miałem co robić %-) [...]